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  1. ★自分の中のモヤモヤは小さくまとめちゃいけない。
 

★自分の中のモヤモヤは小さくまとめちゃいけない。

2017/01/12
『なんかちょっと最近モヤモヤしてまして』
これはセラピストとのサポート中によく聞く言葉。そんな時は

「お。それはターニングポイントかもしれませんね」と(まぁ自分を振り返ってもそうなのですが)

つい「こういうことだよね」などとラクな方に解釈しがちですが、そのモヤモヤに蓋をするだけでなく、何らかの決断やアクションに繋がることが実際には多いのです。

経緯を文字や言葉に起こしてみる。
情報収集や知識吸収につなげる。
周囲や身近な人に発して反応をみる。
リフレッシュなど思い切って気分転換する。
ルーティンワークをストップしたり方向転換する。
モヤモヤスイッチを見つけておく。
などなど。

そのモヤモヤには“自分の未来への提言”が眠ってるかもしれませんから。

ですので、そのモヤモヤは小さくまとめちゃいけないのです。(文責:谷口晋一)