★自分の中のモヤモヤは小さくまとめちゃいけない。

『なんかちょっと最近モヤモヤしてまして』

これはセラピストとのサポート中によく聞く言葉。そんな時は

「お。それはターニングポイントかもしれませんね」と（まぁ自分を振り返ってもそうなのですが）

つい「こういうことだよね」などとラクな方に解釈しがちですが、そのモヤモヤに蓋をするだけでなく、何らかの決断やアクションに繋がることが実際には多いのです。

経緯を文字や言葉に起こしてみる。

リフレッシュなど思い切って気分転換する。

ルーティンワークをストップしたり方向転換する。

モヤモヤスイッチを見つけておく。

などなど。

そのモヤモヤには“自分の未来への提言”が眠ってるかもしれませんから。